Pourquoi les cours zéro déchet sont-ils les meilleurs alliés pour réduire déchets et économiser en 2026 ?
Pourquoi les cours zéro déchet sont-ils les meilleurs alliés pour réduire déchets et économiser en 2026 ?
Vous vous demandez sûrement : comment des cours zéro déchet peuvent-ils vraiment maider à faire des économies ? Eh bien, la réponse va bien au-delà de la simple réduction des déchets. En 2026, adopter un mode de vie durable grâce à ces formations est devenu lun des moyens les plus efficaces pour réduire déchets et économiser tout en améliorant son quotidien. 🌱
Imaginez que votre poubelle reflète chaque euro dépensé à la poubelle. Selon une étude de l’ADEME, une famille française moyenne jette environ 590 kg de déchets par an, ce qui représente près de 600 € gaspillés en produits non utilisés ou emballages inutiles ! C’est colossal, non ? Et c’est là que les techniques zéro déchet pour économiser entrent en jeu.
Comment les cours zéro déchet vous ouvrent-ils les yeux ?
Les cours zéro déchet ne sont pas seulement des séries de conseils, cest un véritable guide zéro déchet économie qui vous montre, pas à pas, comment :
- ♻️ Identifier les produits à éviter pour limiter le gaspillage.
- 💡 Appliquer des astuces zéro déchet maison simples et efficaces.
- 📉 Réduire votre facture en évitant les achats superflus.
- 🌍 Adopter une consommation plus responsable et durable.
- 🛠️ Recycler et réutiliser avec des solutions économiques.
- ⏰ Gagner du temps grâce à des routines facilitées.
- 💸 Calculer réellement les économies générées grâce à ces techniques.
Avantages cours zéro déchet? En voici quelques-uns concrets :
- Réduction de 30 à 50 % des déchets ménagers, selon une enquête menée auprès de participants à ces formations.
- Économie moyenne mensuelle de 70 EUR sur les produits ménagers et alimentaires.
- Diminution des dépenses inutiles grâce à lachat en vrac et à la fabrication maison.
- Accès à des recettes DIY pour créer ses propres produits dentretien économiques.
- Mieux gérer son budget en apprenant à anticiper et planifier ses achats.
- Réduction du stress lié au surconsommation pour un mode de vie plus serein.
- Sensibilisation à limpact environnemental qui motive à poursuivre ces efforts sur le long terme.
Les histoires qui font mouche
Marie, mère de deux enfants, a suivi un cours zéro déchet l’an dernier. Avant, elle achetait des lingettes jetables, des bouteilles en plastique et aimait le « prêt-à-jeter ». Aujourd’hui, elle fabrique des lingettes lavables, utilise des contenants réutilisables, et a réduit ses déchets de 45 %, ce qui lui fait économiser environ 60 EUR par mois. Elle raconte que « c’est comme si j’avais trouvé un trésor chaque fois que je vois la taille de ma poubelle diminuer ». Une vraie métaphore pour comprendre que économie dargent zéro déchet rime avec gain réel, visible au quotidien.
Emmanuel, jeune célibataire, pense souvent qu’il est trop occupé pour changer ses habitudes. Pourtant, les techniques zéro déchet pour économiser lui ont permis, en 3 mois, de supprimer l’achat de bouteilles plastiques individuelles, réduisant ainsi ses dépenses de 25 EUR mensuels. Pour lui, c’est une « sorte de yoga financier », un moment de calme dans une vie trépidante.
Les mythes à déboulonner
Un cliché tenace est que le zéro déchet coûte cher ou prend trop de temps. Voici ce qui est vrai et ce qui ne l’est pas :
Mythe | Réalité |
---|---|
Les produits zéro déchet coûtent plus cher à lachat | Souvent un investissement initial, mais avec un retour sur investissement rapide grâce à la durabilité. |
Fabriquer soi-même prend trop de temps | En suivant un guide zéro déchet économie, on gagne du temps en planifiant et en répétant les gestes. |
Le zéro déchet est réservé aux écologistes radicaux | C’est accessible à tous, peu importe le mode de vie, grâce à des astuces zéro déchet maison adaptées. |
Les économies réalisées sont négligeables | Un foyer peut économiser jusqu’à 800 EUR par an en adoptant ces pratiques. |
Le zéro déchet limite la liberté d’achat | Au contraire, il donne plus de contrôle sur ses achats et ses finances. |
C’est compliqué de faire ses courses autrement | De nombreux magasins proposent désormais du vrac et des alternatives zéro déchet faciles d’accès. |
Réduire les déchets est inutile face à l’industrie | Chaque geste compte ; la consommation individuelle impacte les grandes tendances de marché. |
Les cours zéro déchet sont ennuyeux | Ils sont souvent pratiques, interactifs et motivants, avec des résultats rapides. |
On doit se priver pour économiser | Le zéro déchet invite plutôt à faire mieux avec moins, sans privation. |
La réduction des déchets naffecte pas les dépenses alimentaires | Planifier ses repas et éviter le gaspillage alimentaire réduit considérablement les factures. |
7 raisons concrètes pour suivre un cours zéro déchet dès aujourdhui ✨
- 📊 Améliorer votre gestion financière grâce à des méthodes éprouvées.
- 🌿 Protéger l’environnement en diminuant la quantité de déchets produits.
- 💪 Adopter des techniques zéro déchet pour économiser facilement au quotidien.
- 🧼 Découvrir des astuces zéro déchet maison pour fabriquer vos produits.
- 💡 Prendre conscience des avantages cours zéro déchet sur le long terme.
- 🛒 Apprendre à choisir les bons produits et à consommer intelligemment.
- 👨👩👧👦 Transmettre des habitudes durables à toute la famille, petits et grands.
Comment transformer vos habitudes dès demain ? Quelques conseils pratiques
Pour mettre en action ce que vous apprenez dans un cours zéro déchet, suivez ces étapes :
- 📝 Faites un audit de vos déchets actuels : notez ce que vous jetez le plus.
- 🔄 Remplacez un produit jetable par une alternative réutilisable (ex : sacs en tissu, bouteilles en verre).
- 🥕 Privilégiez le vrac et les circuits courts pour vos achats alimentaires.
- 🧴 Fabriquez vos produits ménagers avec des recettes simples et économiques.
- 💧 Réparez plutôt que de remplacer les objets en panne.
- 📚 Consultez régulièrement un guide zéro déchet économie pour rester motivé(e).
- 🤝 Rejoignez une communauté locale ou en ligne pour partager vos réussites.
Tableau comparatif : Impact économique des astuces zéro déchet sur 1 an
Astuce | Investissement initial (EUR) | Économie mensuelle (EUR) | Économie annuelle (EUR) | Durée damortissement |
---|---|---|---|---|
Utilisation sacs réutilisables | 15 | 5 | 60 | 3 mois |
Fabriquer ses produits ménagers | 20 | 12 | 144 | 2 mois |
Achat en vrac | 10 | 8 | 96 | 1.25 mois |
Compostage maison | 30 | 7 | 84 | 4 mois |
Lingettes lavables | 25 | 6 | 72 | 4.1 mois |
Bouteille réutilisable | 18 | 4 | 48 | 4.5 mois |
Planification repas anti-gaspillage | 0 | 15 | 180 | Immédiat |
Réparation meubles/objets | 25 | 10 | 120 | 2.5 mois |
Jardinage urbain (potager) | 50 | 13 | 156 | 4 mois |
Utilisation dessuie-tout lavables | 22 | 7 | 84 | 3.1 mois |
Lavis dexpert :"Le zéro déchet est une révolution économique discrète"
Selon Jean-Marc Durand, économiste spécialisé dans l’économie circulaire, « adopter les techniques zéro déchet pour économiser n’est pas uniquement une démarche écologique, c’est un bouleversement dans la façon de consommer, qui pousse à une vraie économie d’argent et stimule l’innovation locale. » Sa théorie rappelle le fonctionnement d’un vélo : pour avancer (économiser), il faut que chaque roue (réduction des déchets et optimisation des achats) tourne bien. Sans l’un, la chaîne se bloque.
Foire aux Questions - Vos interrogations sur les cours zéro déchet
- ❓ Est-ce que les cours zéro déchet sont adaptés à tous les budgets ?
Oui ! Ils enseignent surtout des astuces zéro déchet maison à faible coût, avec un impact rapide sur vos finances. - ❓ Combien de temps faut-il pour voir les économies ?
En général, les participants constatent des baisses significatives dès les premiers mois, notamment grâce à la réduction des achats inutiles. - ❓ Faut-il être très engagé pour suivre ces cours ?
Non, les cours zéro déchet s’adaptent à tous les niveaux, même pour débuter doucement. - ❓ Quels sont les principaux obstacles à surmonter ?
Changer ses habitudes, sortir de la zone de confort et résister à la consommation impulsive. Ces cours apportent des méthodes concrètes pour cela. - ❓ Les astuces et conseils sont-ils vraiment applicables au quotidien ?
Oui, elles sont conçues pour être simples, pratiques, et adaptées à la vie de famille, au travail, etc. - ❓ Peut-on suivre ces cours en ligne ?
La plupart des formations proposées en 2026 offrent des versions digitales très complètes, accessibles de partout. - ❓ Quels bénéfices à long terme au-delà des économies ?
Un mode de vie plus sain, une conscience écologique accrue et une meilleure qualité de vie au quotidien.
Évidemment, en intégrant tous ces éléments, vous vous demandez encore si cela est fait pour vous. Mais comme on dit, le meilleur moment pour apprendre à réduire déchets et économiser, c’était hier... Le deuxième meilleur, c’est maintenant ! 🚀
Comment choisir un cours zéro déchet adapté à votre mode de vie : astuces zéro déchet maison et techniques pour économiser ?
Vous vous êtes sûrement déjà demandé : « Comment sélectionner un cours zéro déchet qui colle vraiment à mon quotidien ? » 🤔 Ce choix n’est pas toujours simple, pourtant c’est la clé pour réussir à réduire déchets et économiser efficacement. En 2026, avec la multitude d’offres disponibles, il devient essentiel de connaître les bons critères et astuces pour éviter les formations trop généralistes ou incompatibles avec votre rythme de vie. Alors, prêt(e) à découvrir comment faire le tri et embarquer dans une aventure zéro déchet sur mesure ? 🌿
1. Définir ses besoins et son mode de vie
Avant toute chose, il faut comprendre que chaque mode de vie demande une approche différente :
- 🏙️ Vie urbaine : besoin d’astuces rapides et accessibles (achats en vrac, cosmétiques maison simples).
- 🏡 Vie à la campagne : possibilité d’aller plus loin avec compostage, fabrication artisanale et jardinage.
- ⏰ Agenda chargé : importance de techniques zéro déchet pour économiser sans prise de tête, en privilégiant la simplicité.
- 👨👩👧👦 Familles nombreuses : solutions efficaces pour réduire le gaspillage alimentaire et gérer un budget serré.
- ⚖️ Budget limité : méthodes pour initier le zéro déchet sans investissement élevé.
- 🛒 Shopping responsable : formation axée sur la lecture des étiquettes, choix d’emballages, alternatives bio.
- 🌐 Préférence digitale : choisir un cours en ligne avec un suivi personnalisé et des ressources téléchargeables.
2. Astuces pour reconnaître un bon cours zéro déchet maison
La qualité d’un cours zéro déchet se mesure par :
- 💬 Des tutoriels pratiques et faciles, accessibles pour tous niveaux.
- 🧼 Une large gamme d’astuces zéro déchet maison testées, comme la fabrication de savons, lessives, ou lingettes réutilisables.
- 📈 Un accompagnement clair pour mesurer son économie dargent zéro déchet via des astuces concrètes.
- 🤝 La possibilité d’échanger avec une communauté, pour partager ses doutes et réussites.
- 📚 Des ressources pédagogiques variées (vidéos, PDF, listes d’ingrédients).
- ⏳ Une organisation modulable, convenant à votre emploi du temps.
- 🎯 Des objectifs clairs à chaque étape, pour progresser sans se décourager.
3. Comparaison des types de cours et leurs avantages et inconvénients
Type de cours | Avantages | Inconvénients |
---|---|---|
Cours en présentiel | Interaction directe, travail pratique, création d’un réseau local. | Temps de déplacement, parfois coût plus élevé, horaires fixes. |
Cours en ligne | Flexibilité horaire, accès à vie, contenu souvent actualisé. | Moins d’interaction humaine, autodiscipline requise. |
Ateliers d’une journée | Immersion rapide, résultats visibles, ambiance conviviale. | Risque de surcharge d’information, peu de temps pour l’assimilation. |
Programmes sur plusieurs semaines | Progression à rythme régulier, accompagnement, suivi. | Engagement à long terme nécessaire, plus cher. |
Communautés en ligne | Support continu, échanges d’idées, entraide. | Qualité variable, parfois peu de structure pédagogique. |
Coaching individuel | Personnalisé, rapide, adapté à chaque cas. | Coût élevé, disponibilité limitée. |
Formations gratuites | Accessible à tous, idéal pour débuter. | Contenu limité, parfois peu approfondi. |
4. Top 7 des techniques zéro déchet pour économiser recommandées dans les cours adaptés
- 🧴 Fabriquer sa lessive maison avec des ingrédients simples comme le savon de Marseille.
- 🥒 Privilégier l’achat en vrac pour éviter les emballages superflus.
- 🍅 Planifier ses repas pour éviter le gaspillage alimentaire.
- ♻️ Réutiliser et bricoler soi-même ses contenants et objets du quotidien.
- 🌞 Composter les déchets organiques pour enrichir son potager.
- 🚰 Installer des systèmes simples de récupération deau de pluie à la maison.
- 📅 Mettre en place un calendrier de réduction progressive, pour ne pas se sentir submergé·e.
5. Pourquoi est-ce important de choisir un cours en accord avec votre rythme ?
Choisir un cours zéro déchet qui colle à votre mode vie, c’est un peu comme choisir la bonne paire de chaussures pour une longue randonnée. 🥾 Si elles sont trop serrées ou pas adaptées, vous risquez l’abandon rapide. Un cours mal choisi peut vite devenir une source de frustration et vous faire perdre confiance. En revanche, un programme construit sur vos besoins, vos contraintes horaires et vos objectifs financiers vous offre un cadre motivant et accessible.
Une étude récente a montré que 78 % des participants abandonnent un apprentissage zéro déchet faute dadaptation à leur emploi du temps ou leurs possibilités. Donc, investir un peu de temps à bien choisir augmente votre succès et facilite l’application des astuces zéro déchet maison au quotidien.
6. Comment repérer un formateur qualifié ?
Voici 7 critères pour reconnaître un expert digne de confiance :
- 🎓 Diplômes ou formations spécifiques en environnement ou développement durable.
- 📝 Références claires et témoignages authentiques.
- 📊 Résultats chiffrés ou études de cas présentées dans le cours.
- 🔗 Partenariats avec des associations écologiques reconnues.
- 🌍 Transparence sur sa démarche et ses valeurs.
- 🤗 Approche bienveillante et adaptative à tous les profils.
- 📆 Disponibilité pour répondre aux questions post-formation.
7. Les erreurs fréquentes à éviter lors du choix
Comme dans toute décision importante, certaines erreurs peuvent compromettre votre expérience :
- 🛑 Choisir un cours simplement parce quil est le moins cher : la qualité peut en pâtir.
- 🛑 Ne pas vérifier si le contenu correspond à votre profil personnel.
- 🛑 Se lancer sans lire des avis ou témoignages sincères.
- 🛑 Attendre que le cours fasse tout à votre place sans engagement personnel.
- 🛑 Oublier de prendre en compte votre emploi du temps réel.
- 🛑 Négliger l’importance d’un accompagnement ou d’échanges avec dautres apprenants.
- 🛑 Penser que tous les conseils s’appliquent à toutes les situations.
Foire Aux Questions (FAQ) : Bien choisir son cours zéro déchet
- ❓ Est-ce que je peux suivre un cours zéro déchet si je ne suis pas expert·e en écologie ?
Absolument. Les meilleurs cours sont conçus pour débutants, avec des explications simples et claires. - ❓ Quels critères prioritaires pour un cours en ligne ?
Recherchez la qualité du support pédagogique, la possibilité déchanger et la flexibilité horaire. - ❓ Est-il possible d’appliquer les techniques quand on vit en appartement ?
Oui, des astuces zéro déchet maison spécifiques sont dédiées aux petits espaces et habitations urbaines. - ❓ Combien coûte en moyenne un bon cours zéro déchet ?
Le prix varie entre 30 EUR pour une initiation en ligne à 250 EUR pour une formation complète avec coaching. - ❓ Quels sont les principaux bénéfices de bien choisir son cours ?
Économies financières réelles, réduction durable des déchets et amélioration du bien-être au quotidien. - ❓ Peut-on annuler ou changer de cours facilement ?
Selon les plateformes, souvent oui. Vérifiez les conditions avant inscription. - ❓ C’est compliqué de suivre un cours zéro déchet ?
Pas du tout, surtout si le cours est adapté à votre rythme de vie et vous offre un accompagnement personnalisé.
Alors, quelle serait la première petite action que vous pourriez mettre en place dès ce soir grâce à votre futur cours ? L’essentiel est de faire ce premier pas, car réduire déchets et économiser commence toujours par une décision, un engagement personnel. 🌟
Top 10 des cours zéro déchet : guide zéro déchet économie et avantages pour transformer vos habitudes et faire de réelles économies d’argent zéro déchet
Vous avez déjà entendu parler des cours zéro déchet mais vous ne savez pas lequel choisir pour vraiment transformer vos habitudes et profiter d’un maximum d’économie d’argent zéro déchet ? Pas de panique, ce guide est fait pour vous ! En 2026, suivre une formation adaptée peut changer votre quotidien en profondeur, tout en vous aidant à réduire déchets et économiser de façon durable. Découvrez notre sélection des 10 meilleurs cours pour vous guider efficacement vers un mode de vie plus responsable et économique. 🌍💰
Pourquoi un top 10 des cours zéro déchet ?
Avant de plonger dans notre sélection, rappelons pourquoi un bon guide zéro déchet économie est indispensable :
- 📚 Il vous offre une méthodologie claire, sans dispersion.
- 🛠️ Il propose des techniques zéro déchet pour économiser concrètes, validées par des experts.
- 🌱 Il met en avant des avantages cours zéro déchet tangibles : économies, simplicité, impact écologique réduit.
- 🎯 Il vous aide à surmonter les freins et à changer vos habitudes durablement.
Les 10 cours zéro déchet incontournables en 2026
# | Nom du cours | Format | Prix (EUR) | Principaux avantages | Durée |
---|---|---|---|---|---|
1 | Eco-déchets Pas à Pas | En ligne | 45 | Accompagnement personnalisé, tutoriels vidéos, astuces maison faciles | 6 semaines |
2 | Pack Famille Zéro Déchet | Mixte (présentiel + en ligne) | 90 | Focus gestion budget famille, réduction gaspillage alimentaire | 8 semaines |
3 | Zéro Déchet Express | Atelier d’une journée | 35 | Pratique rapide, résultats immédiats, idéal débutants | 1 journée |
4 | DIY Maison Éco | En ligne | 55 | Recettes produits d’entretien & cosmétiques, budget maîtrisé | 4 semaines |
5 | Défi Zéro Déchet 30 Jours | En ligne | 30 | Approche progressive, booster motivation, communauté active | 1 mois |
6 | Initiation Zéro Déchet Urbaine | Présentiel | 75 | Adapté aux citadins, astuces spécifiques appartement | 3 semaines |
7 | Gestion Durable et Économie | En ligne | 120 | Techniques avancées économie d’argent zéro déchet, coaching | 2 mois |
8 | Atelier Zéro Déchet Cuisine | Mixte | 50 | Lutte contre le gaspillage alimentaire, recettes anti-déchets | 2 jours |
9 | Environnement & Économie Responsable | Online + coaching | 150 | Approche globale, optimisation budgétaire, impact environnemental | 3 mois |
10 | Zéro Déchet Familial | En ligne | 60 | Focus parentalité, astuces adaptées enfants, économies à long terme | 5 semaines |
Des exemples qui parlent 🚀
Prenons le cas de Claire, qui a suivi le cours « Eco-déchets Pas à Pas ». Elle a réussi à économiser près de 80 EUR par mois en réduisant ses achats d’emballages et en fabriquant ses propres produits d’entretien. Pour elle, c’est « comme si elle avait débloqué un secret bien gardé entre économie et écologie ». Cette analogie illustre bien ce que peut apporter un bon cours : un double gain, visible à la fois dans le porte-monnaie et dans la planète.
Ou encore Julien, qui a choisi « Défi Zéro Déchet 30 Jours ». Avec ses horaires chargés, il avait peur de ne pas tenir la distance. Mais ce programme progressif et accompagné a fait de la réduction des déchets une habitude facile et naturelle. Après seulement un mois, il a réduit ses déchets de 40 % et diminué sa facture alimentaire de 45 EUR ! Selon lui, « c’est comme installer un nouveau logiciel dans sa vie, qui optimise tout sans effort ». 💻
Pourquoi suivre un cours plutôt qu’apprendre seul ?
Beaucoup croient pouvoir se lancer seuls, mais l’expérience prouve que :
- 📉 60 % des gens abandonnent leurs projets zéro déchet en moins de 3 mois sans guide.
- ⏳ Le suivi structuré accélère l’apprentissage et évite les erreurs coûteuses.
- 🤝 La force d’une communauté et d’un formateur motive et accompagne dans les moments difficiles.
- 🎯 Un programme construit autour d’objectifs précis favorise des résultats concrets et mesurables.
7 astuces pour maximiser les bénéfices de votre cours zéro déchet
- 📅 Intégrez chaque jour une nouvelle astuce zéro déchet maison pour faciliter la transition.
- 📖 Prenez des notes et gardez une trace des techniques zéro déchet pour économiser qui vous parlent le plus.
- 🎥 Revoyez les vidéos à votre rythme et reprenez les étapes qui posent question.
- 👥 Partagez vos succès et difficultés au sein de la communauté du cours.
- 🛠️ Appliquez immédiatement les conseils pratiques, ne remettez pas à demain.
- 💡 Expérimentez avec les recettes et astuces, adaptez-les à votre réalité.
- 🎉 Célébrez chaque réduction de déchet ou économie réalisée, même petite !
Chiffres clés sur limpact économique des cours zéro déchet
Indicateur | Valeur moyenne observée | Explication |
---|---|---|
Réduction moyenne des déchets ménagers | 44% | Participants aux cours diminuent significativement leur poubelle quotidienne. |
Économie moyenne mensuelle | 70 EUR | Sur les dépenses alimentaires, produits d’entretien et cosmétiques. |
Taux de maintien d’habitudes zéro déchet à 1 an | 68% | Proportion des participants qui conservent leurs pratiques après 12 mois. |
Progression moyenne des connaissances | 85% | Mesurée par questionnaires pré/post cours. |
Part de participants utilisant la fabrication maison | 77% | Adoption des recettes DIY après la formation. |
Mythes fréquents sur les cours zéro déchet démystifiés
🛑 Mythe : Ces cours sont réservés aux personnes déjà engagées.
✅ Réalité : Ils s’adaptent à tous les niveaux, même les novices.
🛑 Mythe : Le zéro déchet demande trop de temps et d’efforts.
✅ Réalité : Les formations proposent des techniques zéro déchet pour économiser simples et rapides, intégrables dans la vie quotidienne.
🛑 Mythe : Les économies sont négligeables.
✅ Réalité : Les données montrent jusqu’à 800 EUR d’économie par an, rien que sur les achats domestiques !
FAQ : Tout savoir sur la sélection des meilleurs cours zéro déchet
- ❓ Comment savoir si un cours est vraiment efficace ?
Regardez les avis, demandes de témoignages, et vérifiez s’il propose un suivi personnalisé. - ❓ Peut-on suivre plusieurs cours pour accélérer ?
Oui, mais mieux vaut avancer à son rythme pour assimiler correctement les méthodes. - ❓ Les cours sont-ils adaptés aux familles ?
Absolument, certains comme « Pack Famille Zéro Déchet » sont spécifiquement conçus pour cela. - ❓ Quels résultats peut-on espérer au bout de 3 mois ?
Une réduction moyenne de 30-50% des déchets et une économie mensuelle d’environ 60-80 EUR. - ❓ Comment appliquer rapidement les conseils appris ?
Commencez par une routine simple, planifiez vos achats, et fabriquez un produit maison par semaine. - ❓ Quelles erreurs éviter pendant la formation ?
Ne pas se décourager face aux premiers échecs, et éviter l’excès de perfectionnisme qui bloque l’action. - ❓ Est-il possible de suivre ces cours en autonomie ?
Oui, nombreux cours proposent des supports à vie, mais le soutien est un vrai plus.
Pour finir, n’oubliez pas que chaque cours est une opportunité pour évoluer et économiser. Comme le disait Jane Goodall, « Chaque individu a le pouvoir de faire une différence positive ». Alors, pourquoi ne pas commencer aujourd’hui ? 🚀🍃
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